HU­ZUR­LU OLMAK

Huzur kav­ra­mı Arap­ça­dan Türk­çe’ye alın­mış­tır. Gönül ra­hat­lı­ğı an­la­mın­da kul­la­nı­lır. İnsa­nın gönlü rahat olur­sa, kısa sü­re­li olan mut­lu­luk da sık sık in­sa­nın ha­ya­tı­na girer.
Savaş, dep­rem, yan­gın ve sel gibi doğa fe­lâ­ket­le­rin­de hu­zur­lu olmak kolay olmaz.
Böyle fe­lâ­ket­ler dı­şın­da, geçim derdi ol­ma­yan, so­kak­ta ya­şa­mak du­ru­mun­da kal­ma­yan, sı­ra­dan bir va­tan­daş hu­zur­lu ol­ma­yı öğ­re­ne­bi­lir.
Bi­re­yi hu­zur­suz eden şey­le­re karşı önlem almak müm­kün­dür. Geç­miş­te ya­şan­mış kötü anı­la­rı, tek­rar tek­rar dü­şün­mek huzur bozar.
Kendi, çocuk ve to­run­la­rın ge­le­ce­ği hak­kın­da en­di­şe duy­mak in­sa­nın hu­zur­suz eder.
Geç­miş­te ya­şa­nan piş­man­lık­lar, ge­lecek için korku in­sa­nın bu­gü­nü­nü mut­suz eder.
Aile­de, okul­da dini eği­tim­de ken­din­den başka ya­kı­nın­da­ki in­san­lar için iyi şey­ler yap­mak is­te­nir. Ama hiç­bir or­tam­da ken­din için bir şey­ler yap, den­mez.
Çoğu kez ço­cuk­la­rı, diğer aile fert­le­ri için ça­lı­şan bir anne emek­li ya­şı­na ge­lin­ce yor­gun ve bit­kin düşer. Yaşam için ener­ji tü­ke­til­miş­tir.
Çünkü hayır de­me­yi öğ­ren­me­miş­tir.
Birey ya­pa­bi­le­ce­ği kadar so­rum­lu­luk al­ma­lı, faz­la­sı şahsı yıp­ra­tır. O halde bu­gü­nü dolu dolu ya­şa­ma­yı öğ­ren­me­yi sanat edin­mek en doğru yol­dur.
Baş­ka­la­rı ne der, en­di­şe­si çoğu kez hu­zur­suz­lu­ğa sebep olur. Dini ve sos­yal ku­ral­lar içine hap­se­di­len insan mutlu ola­maz, en­di­şe­siz ve kor­ku­suz ya­şa­ya­maz.
Ken­di­si­ni ta­nı­ma­yan, iç dün­ya­sı ile ba­rı­şık ol­ma­yan insan baş­ka­la­rı­nın be­ğe­ni­si ve tak­dir et­me­si­ne ba­ğım­lı yaşar.
Ken­di­ni ta­nı­yan, ken­di­ne gü­ve­nen ve iç dün­ya­sıy­la iyi an­la­şan insan ken­di­ni ya­şa­mın mer­ke­zi­ne ko­ya­bi­lir. Bunun ben­cil­lik ol­ma­dı­ğı bi­lin­ci­ne sahip olmak da öğ­re­ni­le­bi­lir.
Bu du­rum­da mut­lu­luk duy­gu­su da yoğun ya­şa­nır. 2024 yı­lın­da en mutlu, en şen büyük anne ola­rak to­ru­nu­mun li­se­ye bi­tir­me tö­re­nin­de yoğun se­vinç duy­gu­su ya­şa­dım. Okulu Pek İyi de­re­cey­le bi­ti­ren beş öğ­ren­ci­den bi­riy­di. Tüm yük­sek tah­si­li es­na­sın­da in­ter­net öğ­re­ni­mi için burs
al­ma­yı hak etti.
Diğer başka bir to­ru­num da li­se­den sonra ara verdi, ça­lış­tı. Bu yıl yük­sek tah­si­le baş­la­dı. Kı­vanç duy­dum, to­ru­nu­mun ba­şa­rı­sın­dan mutlu oldum.
Öğ­ren­ci­le­rim selâm ve­rir­ler­se de mutlu olu­yo­rum. Ben on­la­rı ta­nı­ya­mı­yo­rum, çünkü onlar genç anne baba ol­du­lar. Ço­cuk­luk re­sim­le­ri­ne hiç ben­ze­mi­yor, ama onlar beni ta­nı­yor­lar. En son oto­büs du­ra­ğın­da bek­ler­ken öğ­ren­cim Şük­ran ile kar­şı­laş­tım.
Be­ğe­nil­mek, tak­dir edil­mek her­ke­sin ho­şu­na gider. Fakat ba­ğım­lı olur­sa has­ta­lık de­re­ce­sin­de olur.
Bil­has­sa sos­yal med­ya­da be­ğe­ni top­la­mak için çaba gös­ter­mek, ar­ka­dan koşma in­sa­nı yarar.
Zaten baş par­mak yu­ka­rı işa­re­ti yan­lış öğ­re­nil­miş­tir. Kalp işa­re­ti de yan­lış, çünkü duy­gu­lar be­yin­de ge­li­şi­yor. Kalp fi­zi­ki ola­rak kar­şı­lık ve­ri­yor. Âşık olun­ca veya kor­ku­lun­ca kalp çar­par, uta­nın­ca yüz kı­za­rır.
Ka­dın­lar ve ço­cuk­lar mal gibi sa­hip­le­nir­se insan hu­zur­suz olur. On­la­rı hür­ri­yet­le­riy­le sev­mek sağ­lık­lı bir­lik­te ya­şa­ma­yı sağ­lar.
“Ço­cuk­la­rın senin malın değil, onlar oğul ve kız­lar ge­le­ce­ğin has­re­ti, ken­di­le­ri­ne ait­tir.
Senin va­sı­tan­la dün­ya­ya gel­di­ler, ama senin malın de­ğil­dir.
Senin hi­ma­yen­de­ler, ama sa­hip­le­ri sen de­ğil­sin”

Kah­lil Gib­ran

Zaman zaman güç­süz, ener­ji sona ermiş insan ken­di­ni bit­kin ve yor­gun his­se­der. Böyle anda bin yıl­lık de­nen­miş, sağ­lık sa­na­tı is­pat­la­mış Hint usulü Ayur­ve­da hilft. Hayat Bil­gi­si an­la­mı­na gelen sağ­lık sa­na­tı pren­si­bi tek­rar dinç kal­ma­ya, ener­jiy­le vü­cu­da can­lı­lık verir.
Beş gün­lük Hayat Bil­gi­si dün­ya­sı­na gezi, bi­re­yi tek­rar den­ge­li bir ya­şa­ma ulaş­tı­rır. Yağ ma­sa­jı, sağ­lık­lı bes­len­me, yoğun, ses­siz sakin, gün­lük te­lâş­tan uzak ya­pı­lan kur be­den­sel ve ruh­sal bü­tün­lü­ğü sağ­lar.
Fert vü­cu­du, ken­di­siy­le ile­ti­şim kurma fır­sa­tı­nı bulur. Ken­dim için ne yap­tım, ih­ti­ya­cım ne­ler­den olu­şu­yor, so­ru­la­rı­na cevap arar. Bu de­ne­yi­mi ya­pan­lar, sanki ken­di­mi ye­ni­den bul­dum, ener­ji ye­ni­den vü­cu­du­ma can­lı­lık ve yaşam se­vin­ci verdi, di­yor­lar.
O halde gün­lük ya­şa­mın ver­di­ği telaş, en­di­şe, korku ve yor­gun­lu­ğa bi­linç­li ola­rak ara verip, derin nefes almak ge­re­ki­yor. Aksi tak­dir­de en yakın çev­re­de, bir­lik­te ya­şa­dı­ğı, sev­di­ği aile fert­le­ri­ne öfke, sinir ve kız­gın­lık­la zarar ve­ril­miş olur.
Ayur­ve­da in­sa­na vü­cu­dun ilet­ti­ği sin­yal­le­ri kav­ra­ma­yı ve adım adım yaşam bi­çi­mi­ni de­ğiş­tir­me­yi öğ­re­tir. Fi­zi­ki ve ruh­sal ile­ti­şim vü­cu­du hasta ol­ma­dan önce bir bütün ola­rak korur. Mu­ci­ze olan vü­cu­dun tüm bö­lüm­le­ri ahenk­li bir bi­çim­de uyum sağ­la­ya­rak bütün ola­rak ça­lı­şan bir ma­ki­ne­dir.
Bu ne­den­le has­ta­lık si­gor­ta­sı ye­ri­ne sağ­lık si­gor­ta­sı de­ni­yor. İnsan sağ­lı­ğı­nı ko­ru­yan si­gor­ta­lar daha fazla da­ya­nış­ma­ya hiz­met edi­yor. Zira has­ta­lık­la­rı iyi­leş­tir­mek, sağ­lık­lı ya­şam­dan daha fazla pa­ha­lı­ya mal olu­yor.
Huzur pa­ray­la satın alın­maz, o halde de­ne­yi­mi olan­la­rın öğüt­le­ri­ni din­le­mek, yaz­dık­la­rı­nı oku­yup, uy­gu­la­mak in­sa­na hu­zur­lu olma sa­na­tı­nı öğ­re­te­bi­lir. Yani iyi ve kötü yan­la­rıy­la ken­di­ni ta­nı­ma ve kabul et­me­yi öğ­ren­me sa­na­tı.
Geç­miş­te ya­şan­mış kötü anı­la­rın, suç­lu­luk ve piş­man­lık­la ge­le­ce­ğin en­di­şe ve korku duy­gu­la­rıy­la bu­gü­nü zeh­ret­me­si­ne, hük­met­me­si­ne izin ve­ril­me­me­li­dir. Bunu öğ­ren­me­nin adı HAYAT BİLGİSİ sa­na­tı­dır.
Şayet insan, kendi ken­di­ne yal­nız kal­dı­ğı şahsı se­vi­yor­sa, mut­suz olmaz. Wayne W. Dyer
Hu­zur­la kalın!

Kay­nak­lar:
Wayne W. Dyer, Der wunde Punkt, Ro­wohlt Tasc­hen­buch­ver­lag GmbH, Ham­burg
1980
ISBN 780-3-499-17384-0

Ul­ri­ke Dre­i­er, Ayur­ve­da, Der Weg zu in­du­vi­du­el­lem Wohl­be­fin­den und
Lang­le­big­ke­it. Natur und Me­di­zin, Dergi No 03 2025, s.4-8