Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesiyle birlikte, Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü’nden önemli bir uyarı geldi. Özellikle Aydın gibi sıcaklıkların 40 dereceyi aştığı kentlerde yaşayan vatandaşların dikkatli olması gerektiği vurgulandı.
Yetkililer, güneşin en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması çağrısında bulundu. Açıklamada, bu saatlerde güneş çarpması riskinin oldukça yüksek olduğu, özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olan bireylerin ekstra özen göstermesi gerektiği belirtildi.
Su Tüketimine Dikkat!
Vatandaşlara, sıcak havalarda günde en az 2,5–3 litre su içmeleri önerildi. Kafeinli içeceklerden uzak durulması, bunların yerine sulu meyvelerin tercih edilmesi gerektiği hatırlatıldı.
Güneşe Karşı Koruyucu Önlemler Alın
Zorunlu olarak dışarı çıkılması durumunda ise şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanımı tavsiye edildi. Ayrıca, klima kullanımında ani sıcaklık farklarının sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekildi.
Bu Belirtileri Hafife Almayın
Yüksek ateş, bulantı, kusma, baş dönmesi ve baygınlık hissi gibi belirtiler yaşandığında vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiği uyarısı yapıldı.
Ev Ortamı Serin Tutulmalı
Evlerin sabah ve akşam saatlerinde doğal yollarla havalandırılması gerektiği ifade edilirken, bu sayede ortam sıcaklığının düşürülebileceği kaydedildi.
Beslenme Alışkanlıklarına Dikkat
Beslenmenin de sıcak havalarda büyük önem taşıdığına dikkat çeken yetkililer, ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtti. Bu tür yiyeceklerin sindiriminin zor olması nedeniyle vücut ısısını artırabileceği ve çeşitli sağlık problemlerine neden olabileceği ifade edildi.
Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü, vatandaşları sıcak havalarda tedbiri elden bırakmamaları konusunda bir kez daha uyardı.
